Dessert ohne Zucker und natürlich gesüßte Desserts

Dessert ohne Zucker und natürlich gesüßten Desserts helfen Ihnen, verarbeiteten Zucker aus Ihrer Ernährung zu streichen, ohne auf Geschmack verzichten zu müssen. Unglaublich lecker und der Weg zu einem gesünderen Leben.

Auf dem Weg zu „zuckerfrei“

Wir wissen, dass raffinierter Zucker nicht unser bester Freund ist. Deshalb müssen wir alle unsere Zuckeraufnahme reduzieren, um ein gesünderes Leben zu führen. Zucker soll jedoch nicht komplett aus unserer Ernährung ausgeschlossen werden, da er uns Energie liefert. Statt „Nein“ zu Zucker zu sagen, was langfristig kaum machbar ist, sollten wir mit kleinen Schritten in Richtung zuckerfrei beginnen und natürliche Alternativen zu Zucker in unserem Backen verwenden.

Was ist der Unterschied zwischen zuckerfrei und natürlich gesüßt?

Nun, was ist der Unterschied zwischen zuckerfreien und natürlich gesüßten Rezepten? Obwohl es verschiedene Definitionen gibt, können wir uns auf die Dessert ohne Zucker, die ich unten präsentiere, einigen:

• Zuckerfrei: Wenn ein Rezept keinen Zuckerzusatz außerhalb der Hauptzutaten verwendet, meist Obst (entweder ganz oder püriert).
• Natürlich gesüßt: Wenn ein Rezept natürliche Süßstoffe (im Gegensatz zu raffiniertem/ verarbeitetem Zucker) verwendet, um den Geschmack des Desserts zu verbessern. Dies können Datteln, Honig, Ahornsirup, Agavensirup, Kokoszucker usw. sein.

Rezeptideen für Dessert ohne Zucker

1. VEGANE APFELTARTE (ZUCKERFREI)

Vegane Apfeltarte (Zuckerfrei). Diese Apfeltarte ist minimalistisch und dreht sich ganz um die Äpfel. Natürlich vegan, sie wird mit ungesüßtem Apfelmus und einer rustikalen Vollkornkruste zubereitet. Ein großartiges zuckerfreies Dessert ohne Zucker für jeden Anlass.

2. ROHER KOKOS-KÄSEKUCHEN (NATÜRLICH GESÜSST)

Roher Kokos-Käsekuchen (Natürlich gesüßt). Dieser wunderbare vegane Cashew-Käsekuchen mit einem erfrischenden Hauch von Yuzu ist mit Datteln für die Basis und Agavensirup für den Cashew-„Käse“-Teil gesüßt. Einfach zuzubereiten und perfekt anpassbar, kann er mit frischen Früchten garniert serviert werden.

3. GESUNDE VEGANE SCHOKO-BLONDIES (NATÜRLICH GESÜSST)

Gesunde vegane Schoko-Blondies (Natürlich gesüßt). Sie werden diesen unglaublichen Blondies, die mit Datteln gesüßt sind, nicht widerstehen können. Beachten Sie, dass Schokoladenstückchen Zucker enthalten, es sei denn, Sie verwenden ungesüßte Schokoladenstückchen.

4. EINFACHE SCHOKO-GRANOLA-BARS (NATÜRLICH GESÜSST)

Einfache Schoko-Granola-Bars (Natürlich gesüßt). Diese Riegel sind super einfach, weich und zäh und werden mit Zucker aus Früchten, Bananen und Datteln gesüßt. Fühlen Sie sich frei, ungesüßte Schokoladenstückchen zu verwenden.

5. VEGANER HIMBEER-KÄSEKUCHEN (NATÜRLICH GESÜSST)

Veganer Himbeer-Käsekuchen (Natürlich gesüßt). Genießen Sie einen wunderbaren Himbeer-Cashew-Käsekuchen, der natürlich mit einigen Datteln in der Basis und Kokoszucker für den „Käse“-Teil gesüßt ist. Jeder verliebt sich in ihn!

6. GESUNDE DOPPELSCHOKO-AVOCADO-KEKSE (NATÜRLICH GESÜSST)

Gesunde Doppelschoko-Avocado-Kekse (Natürlich gesüßt). Sie sind alle verrückt danach und wir verstehen warum. Diese Avocado-Kekse werden mit ungesüßtem Kakaopulver und Kokoszucker gesüßt. Sie existieren auch in einer veganen Version und sind mit einem kleinen Video-Tutorial erhältlich.

7. MINI GESUNDE LIMETTENKUCHEN (NATÜRLICH GESÜSST)

Mini gesunde Limettenkuchen (Natürlich gesüßt). Diese Limettenkuchen werden Sie überraschen. Einige Datteln für die Basis, ein Hauch von Agave für die Füllung, und das war’s. Sie sind auch roh, vegan und glutenfrei.

8. GESUNDER EXTRA-SAFTIGER SCHOKOKUCHEN (NATÜRLICH GESÜSST)

Gesunder Extra-Saftiger Schokokuchen (Natürlich gesüßt). Begrüßen Sie eines der beliebtesten Rezepte des Blogs (auch mit einem Video-Tutorial – über 1 Million Aufrufe auf YouTube). Kein raffinierter Zucker für dieses Rezept, das natürlich mit ungesüßtem Kakao und Datteln zubereitet wird. Und nein, Ihre Gäste werden keinen Unterschied zu einem klassischen Schokoladenkuchen bemerken. Bluffen!

9. GESUNDE ERDNUSS-HAFERBECHER (NATÜRLICH GESÜSST)

Gesunde Erdnuß-Haferbecher (Natürlich gesüßt). Möchten Sie nicht einfach durch den Bildschirm nach diesen entzückenden Mini-Bechern greifen? Datteln und Ahornsirup süßen das ganze Rezept auf natürliche Weise. Passen Sie die Mengen nach Ihrem eigenen Geschmack an.

10. VEGANE SCHOKO-CASHEW-KÄSEKUCHEN (NATÜRLICH GESÜSST)

Vegane Schoko-Cashew-Käsekuchen. Dies ist meiner Meinung nach eines der einfachsten Desserts, um auf Ihrer Reise zu einem zuckerfreien Lebensstil zu backen. Und es schmeckt absolut köstlich. Stellen Sie sicher, dass Sie dieses Rezept ausprobieren!

11. KAKAO-HIMBEER-GRANOLA (ZUCKERFREI)

Kakao-Himbeer-Granola (Zuckerfrei). Machen Sie einfache zuckerfreie Desserts, indem Sie Ihre Früchte einfach mit diesem hausgemachten zuckerfreien Granola toppen. Apfelsaft und einige fein gehackte entkernte Datteln süßen das Granola, das mit ungesüßtem Kakao und getrockneten Himbeeren zubereitet wird.

12. VEGANE BANANE-HAFER-KEKSE (NATÜRLICH GESÜSST ODER ZUCKERFREI)

Vegane Banane-Hafer-Kekse (Natürlich gesüßt oder zuckerfrei). Verwenden Sie reife Bananen, um diese gesunden und minimalistischen Kekse zu süßen, die Sie zu jeder Tageszeit genießen können. Sie machen ein perfektes komplett zuckerfreies Dessert, aber Sie können auch einen Tropfen Ahornsirup für zusätzliche Süße hinzufügen.

13. KARDAMOM-INFUSIERTE BIRNEN MIT QUINOA-NUSS-CRUNCH (NATÜRLICH GESÜSST)

Kardamom-infusierte Birnen mit Quinoa-Nuss-Crunch (Natürlich gesüßt). Backen Sie sie im Ofen und träufeln Sie genau die richtige Menge des Kardamom-Honig-Sirups darüber. Vergessen Sie nicht den unwiderstehlichen Quinoa-Nuss-Crunch!

14. ROTE-BETE-INGWER-GRANOLA MIT SUPERFOODS (ZUCKERFREI)

Rote-Bete-Ingwer-Granola mit Superfoods (Zuckerfrei). Voller gesundheitlicher Vorteile wird dieses leuchtend pinkfarbene Granola natürlich mit Rote Bete, Apfelmus und optional einigen gehackten Datteln gesüßt. Streuen Sie es über einen schönen Obstsalat oder mit Haferflocken, Hüttenkäse usw.

Wie süße ich Dessert ohne Zucker auf natürliche Weise?

Sie können natürliche Zutaten aus Früchten wie Apfelmus, frischer Fruchtsaft, pürierte Trockenfrüchte verwenden. Honig, Agaven- und Ahornsirup sind auch großartige Alternativen.

Ist zuckerfrei dasselbe wie natürlich gesüßt?

Nein, ist es nicht. Zuckerfrei bedeutet, dass kein Zuckerzusatz jeglicher Art verwendet wird, einschließlich natürlicher Süßstoffalternativen.

Wie mache ich schmackhafte zuckerfreie Dessert ohne Zucker?

Obstdesserts sind die besten Dessert ohne Zucker, da Früchte von Natur aus Zucker enthalten und voll von frischen, saftigen Aromen sind.

Ist zuckerfrei gesund?

Es ist gesünder, Zucker zu reduzieren, aber wir alle brauchen etwas Zucker in unserer Ernährung, um gesund zu leben. Die beste Methode ist es, natürlichen Zucker zu verwenden und jede Art von verarbeitetem Zucker im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung zu vermeiden.